【堺市東区】脱水症は熱中症のリスクを高めます!
こんにちは(^^) 南海高野線初芝駅前にある【メディカルスクエア初芝駅前1F ばば脳神経外科・救急科・健診クリニック】のスタッフです。
先日、大塚製薬さんに、経口補水液(OS1)の勉強会をしていただきました。
脱水症と熱中症について詳しくご説明いただきながら、OS1を試飲させていただきました。
初めて飲んだ感想は、、、塩分が強く少し飲みにくい印象ですが、それが脱水状態の体にすばやく補給できる秘訣だそうです👏
アップル味は小さなお子様でも美味しく飲みやすいと思います♪
ということで、本日は、脱水症と熱中症についてお話させていただきます。
私達のカラダの半分以上は水分でできています。この水分は「体液」と呼ばれ、カラダにとって大切な役割を担っています。
体液は主に「水」と「電解質(塩分)など」でできています。
年齢により体液の割合は異なり、
新生児:80% 小児:70% 成人:60% 高齢者:50% となります。
体重の2%以上の体液が失われると、脱水症に陥ります。現れる症状としては、微熱・口渇感・体重減少・尿や発汗の減少などです。
脱水の度合いは、体液が失われることによる体重減少の割合により、軽度・中等度・重度の3段階に分けられます。
脱水とは、単なる水の不足ではなく、カラダから電解質も同時に失われた状態で、様々な臓器に異常が生じやすくなります。
経口補水液は、スポーツドリンクと比べ、電解質(ナトリウムやカリウムなど)を速やかに吸収・補給できるように成分が調整されており、軽度から中等度の脱水症の食事療法に適しています。
また、発熱・嘔吐・下痢による脱水の電解質補給にも役立ちます。
脱水症は熱中症のリスクを高めるので、脱水のサインを見逃さないようにしましょう。
①舌を見せてもらう→乾いていたら疑わしい。
②皮膚をつまんでみる→皮膚がつままれた形から3秒以上戻らなかったら疑わしい。
⓷親指の爪の先を押してみる→赤みが戻るのに3秒以上かかれば疑わしい。
④わきの下を確認する→乾いていたら疑わしい。
<<熱中症の応急処置>>
」
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